登录/注册

上海私教暴打学员至昏迷,这家健身房竟然这样回答...

全球健身资讯平台最热门健身公众号点击题目下方蓝字关注健身近日,有网友爆料4月19日上海某健身会所中,一名学员被教练暴打后昏迷在楼梯间,之后被送往了医院!▼事情引起了不少网友的愤怒,上海本地博主也对此事进行了曝光!▼▼下面是事情的详细经过▼而健身房方面的回应更让人心寒!健身房称“会员与朋友在测试体脂时,教练上前询问需求被呛回,后来在楼梯通道会员动手打伤了教练,教练自卫被会员弄伤了耳朵等处!”▼健身房暴力事件频发,商家需要敲响警钟,这段评论概括了类似事件的核心,你又对这样的商家怎么看?你觉得商家与客户之间如何相处?...

健身 运动 2017-04-26 23:10:14

29张适合成年人看的插画

全球健身资讯平台最热门健身公众号点击题目下方蓝字关注健身1.总有一天,你会怀念今天的。2.我人生遇过的一些最有趣的人,他们其实都不知道人生目标为何。3.你无法摆脱掉你的恐惧…但你可以学着与它共存。4.没有人会真的去算你到底搞砸过多少次事情…所以放轻松点。5.做人坦荡荡,你就不用担心要隐瞒什么了。6.其实女生跟男生一样色,只是她们掩饰得比较好一点而已。7.那些最难以启齿的事,其实才是最重要的事。8.别在网上当个键盘侠,真的很愚蠢,而且这样大家就知道你其实GG很小。9.那些...

健身 运动 2017-04-26 23:10:14

关于健身必须知道的20条忠告

全球健身资讯平台最热门健身公众号点击题目下方蓝字关注健身1.减去10斤体重≠减去10斤脂肪减肥药广告最爱拿这个概念忽悠你,说包你7天减去10斤体重,却从不敢包你减去10斤纯脂肪。减去10斤体重,可能包括5斤水分、3斤粪便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。脂肪密度较小,像泡沫,若一个人真的减去10斤纯脂肪,体型将会有一个很大的改善。然而现实中很多女性减掉10斤,体型却没啥变化,正因为减肥方法不对,减去的10斤体重里只有很少脂肪。2.减掉20斤纯脂肪,需要多久?据德国运动学家研究,一个体重为160斤的人想减掉20斤脂肪,只需骑100个小时自行车即可;如果你不想骑车,走270...

健身 运动 2017-04-26 23:10:14

想靠跑步减肥而不受伤的人,都应该看看这篇文章

总有人问:Keep君,我在跑步机上跑了那么久,怎么还是不见瘦?我都会反问:你真的记得之前一周跑了多少,消耗了多少卡路里,足够造成热量的缺口吗?还有人会问:Keep君,为什么我跑步最近腿疼、膝盖疼?是不是我跑姿出了问题?我会反问:你最近是不是跑的尤其勤快,比如突然征服了一次5公里,就想天天跑5公里?我们永远记不起来我们之前的训练是如何安排的,我们就是这么稀里糊涂的没有计划,也没有记录的习惯。相比力量训练,我们总是认为跑步很简单,只需要跑就可以了。但是要知道,你跑步机上的有氧运动,也是需要被记录的。作为健身房使用频率最高的有氧器械,记录你的跑步机跑步,...

Keep 运动 2017-04-26 22:13:21

揭秘ins健身网红一周的食材,减肥不用饿肚子!

正在努力减脂增肌的你们,是不是都有这样的时候:平时按照训练计划健身、按照食谱吃健康餐,但是偶尔还是会嘴馋到哭泣,想大吃一顿?Keep君总结了一下,原因如下:1、你的饮食过于苛刻(热量摄入过少);2、你的营养配比不合理(特别是减脂期的女生,在大量摄入蛋白质的同时容易忽略了碳水,而缺少碳水会让身体产生“空虚感”);3、因为嫌麻烦所以所有的东西都是煮煮煮,身心自然得不到满足了。其实,只要选择对合理的食材、控制好卡路里、少食多餐,瘦身是完全不用饿肚子的。怕麻烦的人可以参考ins的外国健身网红,他们通常会选择一周中的某天去超市进行一次食材大采购,并一次性地做好一周的健身餐,放入冰...

Keep 运动 2017-04-26 22:13:21

邀你免费骑行约战!

共享单车已成为我们生活的一部分骑行成为一种时尚的出行方式化身为城市中一道靓丽的风景线尤其初夏到来骑上一辆共享单车解你上班拥堵怕迟到之愁邀三五好友到郊外踏青青山绿水体会大自然的美...现在有更好玩的骑行玩法来了美美理财&小蓝车骑逢对手!邀你来战骑享健康快乐的同时还可赢取奖品是不是很美的事?怎么参与呢?范姐手把手教你➤活动时间:2017年4月24日-4月30日➤活动规则:1、登陆本次活动页面(阅读原文或在美美理财官方公众号参与活动)2、活动期间,用户需上传单次骑行的数据截图(任意共享单车的骑行数据截图均可),填写手机号码和骑行数据并上...

运动范 运动 2017-04-26 21:28:17

他从胖子变身肌肉男,胸肌腹肌完美,走红马来西亚

商务联络QQ丨2591160079本来默默无闻的他,因为健身,摇身一变成为了马来西亚家喻户晓的健身达人。他的名字是JordanYeoh,因为长相酷似周杰伦,所以大家都戏称他为“健身房小天王”。又因为之前帮家人卖榴莲,大家又叫他“榴莲哥”,不过他的榴莲一定非常好卖吧......但是他真正的职业是模特,顺便还教大家健健身什么的。但是从前人家可是一个实打实的小胖子呢,这完全是健身改变命运的真实范本。私下里也是大暖男一枚,会自己买菜做饭~逗猫~给女朋友捏脚~一到了健身房,就变成了浑身腱子肉的万人迷。私下里也会录一些健身的视频放到网上和大家...

运动范 运动 2017-04-26 21:28:17

男女最性感的10个瞬间,说的太对了!

商务联络QQ丨2591160079男人和女人最性感的十个瞬间女人最性感的十个瞬间1、娇羞微笑的样子2、顺手把散落的头发扎起来的时候3、轻轻抿嘴唇的样子4、沐浴之后头上湿漉漉的水滴 5、深情注视着你的双眼6、娇柔地躺在心爱的男人枕边7、丈夫回家之前做好了一桌饭菜8、刚起床之后衣衫不整让人浮想联翩9、穿着自己心爱男人的宽松衬衫10、在爱人面前狂野十足地把被子一掀男人最性感的十个瞬间1、裹着围裙在厨房做饭2、为心爱的女人做饭3、主动做饭4、做饭5、做饭6、做饭...

运动范 运动 2017-04-26 21:28:17

10个基本徒手锻炼,让你在家就能有好身材

商务联络QQ丨2591160079今天分享的这10个动作,不仅不会因为自身因素所限制,而且会更好的利用你的时间,让你能够专注在真正能够让你构建更好的身体上,做更有价值的训练。  你应该花大量时间来练习这些动作,改善你的身体,这些练习也将是你以后完成更加困难的动作的基础准备。也是构建整体力量,灵活性和对身体的控制,协调性的基础。  1.深蹲  深蹲在任何计划中都是不可缺少的,无论有没有负重,深蹲都会建立腿部和臀部力量,同时也提高你的整体健康水平,而且也会帮助你构建一定的腿部肌肉。自体重深蹲值得你花时间去学习练习,直到能够自如的进行下蹲。  而一旦你能够掌握自体重深蹲...

运动范 运动 2017-04-26 21:28:17

第一次进健身房怎么做才能显得不菜鸡? | 撸铁妹专栏

减脂篇天气渐热,穿什么胖什么的时候,连深色衣服也拯救不了你的米其林腰和大粗腿的时候,健身房门口发传单的销售总是笑着找上你的时候。真的,不要再因为怂而自我放逐了好吗。太多人因为没有相约健身的小伙伴而退缩(但事实是,有了健身搭子之后一起出现在火锅店的机会比健身房更多)。太多人因为第一次进入健身房,连器械如何使用也摸不清门路,在一群大汗淋漓的肌肉男当中做一个freshman显得生硬又尴尬。然后你左顾右盼的样子被巡场私教看在眼里就是张移动的信用卡,接下来就是一场陷阱或套路⋯⋯今天,瑟琳教你在健身房重(di)新(diao)做(zhuang)人(bi)。健身房生存守则一每一...

Fit 运动 2017-04-26 21:20:44
1 2 3 4 ▪▪▪ 999 跳转到:

关于我们

公司简介 媒体报道

联系我们

3554537959 关注微博

无线产品

iPhone版 Android版

扫一扫关注我们

手机访问

第九程序 小程序 公众号 众包平台 开发者

Copyright © 2017 9.cn 微信小程序商店 闽ICP备13017663号-12
厦门云游数码科技有限公司 版权所有